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Ansprechpartner
Jenny Löffelholz, Spartenleiterin Turnen
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Jenny Löffelholz

Tel. (0177) 80 87 45 0

E-Mail: turnen@tsv-bordenau.de

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Trainingszeiten

Tag
Montag
Montag
Montag
Montag
Montag
Montag
Montag
Dienstag
Dienstag
Dienstag
Dienstag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Freitag
Zeit
09:00 - 10:00 Uhr
14:30 - 15:30 Uhr
15:30 - 16:30 Uhr
16:30 - 17:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
19:30 - 20:30 Uhr
15:30 - 16:30 Uhr
17:00 - 18:00 Uhr
18:00 - 19:00 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
20:00 - 21:00 Uhr
09:00 - 10:00 Uhr
20:00 - 21:30 Uhr
14:30 - 16:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
Gruppe
Eltern-Kind-Turnen 1-2jährige
Kinder Turnen & Spiele
Eltern-Kind-Turnen 3-4jährige
Kinderturnen 4-6jährige
Peanuts
Innocence
Power Fitness
Seniorengymnastik
Speed Dance
Infinty
Rückenfit Damen
Rückenfit Herren
Funktionelles Ganzkörpertraining
Extra Dry
Boden-& Geräteturnen
Pilates
Ort
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
Sporthalle der Grundschule Bordenau
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Gruppen

Eltern-Kind-Turnen 1-2jährige

Montag 09.00 Uhr – 10.00 Uhr mit Lena Van Tübbergen

Zu Beginn der Stunde laufen wir im Sauseschritt durch die Halle. Nachdem wir uns dann zur Begrüßung im Kreis getroffen haben, kommen wir oftmals noch den Liederwünschen der Kleinen nach, bis sie dann endlich die Halle in eigener Sache erkunden dürfen. Wir stehen Ihnen beim Ausprobieren und Erkunden selbstverständlich zur Seite. Meist bauen wir in der Turnstunde eine Bewegungslandschaft aus Kisten, Bänken, Krabbeltunnel, Schaumstoffelementen und Matten auf. Hier haben unsere Kleinsten die Möglichkeit zu krabbeln, klettern, rutschen und balancieren. Auch Bälle, Rollbretter oder das Schwungtuch werden regelmäßig genutzt.

Wir freuen uns über jedes Kind, was Spaß und Freude hat die Halle mit uns zu erkunden.

Schaut doch mal vorbei!

Kinderturnen und –spielen

Montag 14.30 Uhr – 15.30 Uhr mit Rena & Estefania

Die Kinder unserer Gruppe sind zwischen 5 und 9 Jahren alt. Nach der Aufwärmphase mit einem Laufspiel, erlernen wir z.B. die Rolle vor und rückwärts, Handstand, Radschlagen, fangen und prellen mit dem Ball und vieles mehr. Zum Abschluss wird ein Wettspiel gespielt. Durch die Spiele erlernen die Kinder mehr Selbstbeherrschung und Fairness, und bekommen Kraft und Ausdauer.

Eltern-Kind-Turnen 3-4jährige

Montag 15.30 Uhr – 16.30 Uhr mit Evelin und Xenia

Wir sind beide selbst Mütter und treffen uns in der Turnhalle, um mit den 3 bis 4jährigen Kindern und ihren Eltern gemeinsamen zu Turnen. Bei einer bunten Mischung aus Spielliedern, Geräteparcour und Spiellandschaften, fällt es den Kindern leicht sich so richtig aus zu toben. Dabei ist uns wichtig, dass die Kinder altersgemäß ihre motorischen Fähigkeiten erproben und verbessern können. Mit Bällen, Reifen, Kästen, Reck, Bodenmatten und vielen weiteren Turngeräten lernen wir, uns spielerisch im Springen, Werfen, Turnen und Balancieren zu verbessern.

Bis Du neugierig geworden? Dann komm einfach in unsere nächste Turnstunde.
Ein „Reinschnuppern“ ist jederzeit möglich und erwünscht.
In den Ferien findet die Turnstunde nicht statt.

Kinderturnen 4-6jährige

Montag 16.30 Uhr – 17.30 Uhr mit Evelin & Stefanie

Jeden Montag treffen sich die Kinder ohne ihre Eltern zum Turnen, Spielen und Austoben. Zu Beginn jeder Turnstunde treffen wir uns in einem Sitzkreis, wo ein kurzes Spiel gespielt wird. Danach findet das Freispiel statt. In dieser Zeit dürfen sich die Kinder mit Seilen, Reifen, Ringen und Bällen austoben. Auf den zuvor aufgebauten Geräten der Gruppe vor uns, können sich die Kinder ausprobieren. Zwischendurch dürfen sie sich ein Spiel aussuchen oder wir bauen z.B. einen Parcour auf, um spielerisch die motorischen Fähigkeiten der Kinder zu verbessern.

Peanuts

Montag 17.30 Uhr – 18.30 Uhr mit Isabella & Paula

“Tanzen, spielen, austoben, lernen, lachen, Spaß haben”, so läuft das bei den Peanuts, der jüngsten Tanzgruppe beim TSV.

In der Stunde üben die Mädchen und Jungen im Alter von 5 bis 9 Jahren mit ihren Trainerinnen Paula Kleine und Isabella Bohle neue Tänze zu aktueller Musik. Während der Stunde werden immer mal wieder kleine Spiele gespielt, um sich richtig auszupowern und sich eine kurze Pause vom Tanzschritte merken zu nehmen. Mit den neu einstudierten Tänzen treten die Peanuts gerne auf und freuen sich über jeden Auftritt!

Jeder der Lust hat, egal ob Mädchen oder Junge, ist herzlich eingeladen vorbeizuschauen. Die Gruppe freut sich jederzeit über neue Gesichter!

(3x kostenloses “Schnuppern” für Nicht-Mitglieder!)

Innocence

Montag 18.30 Uhr – 19.30 Uhr mit Malin

Die Mädels von Innocence sind im Alter von 16 bis 22 Jahren. Sie werden von Malin in der Sporthalle trainiert. Hier ist von Hip Hop, Streetdance oder Videoclipdance alles dabei. Malin probiert aber auch gern andere Stile aus. Innocence hat über das Jahr verteilt viele verschiedene Auftritte, wie z.B. Stadtfest Garbsen oder Neustadt, das Altstadtfest in Wunstorf u.v.m..  Schaut gerne mal auf der Instagram Seite vorbei!

Wenn ihr neugierig geworden seid, könnt ihr jederzeit gern beim Training vorbeischauen.

(3x kostenloses “Schnuppern” für Nicht-Mitglieder!)

Power Fitness

Montag 19.30 Uhr – 20.30 Uhr mit Alisa

In dieser Stunde bringt Alisa euch so richtig ins Schwitzen. Hier können sich alle Sportbegeisterten bei lauter Musik und einem guten Workout so richtig auspowern. Mal gibt es ein Ganzkörperworkout, mal gezielte Übungen für Bauch, Beine&Po oder auch Arme oder Rücken. Der Name ist Programm, die Muskeln werden hier das Ein oder Andere mal ordentlich beansprucht.
Zum Power Fitness kann man jederzeit kommen und teilnehmen.

Traut euch, Alisa freut sich jederzeit über neue, aber natürlich auch viele bekannte Gesichter.

Seniorengymnastik

Dienstag 15.30 Uhr – 16.30 Uhr mit Waltraud

Wir machen jeden Dienstag Übungen für Schulter, Arme, Rücken und Beine, sowie Übungen die das Gleichgewicht fördern und erhalten. Außerdem arbeiten wir z.B. mit dem Theraband, Hanteln, Bällen und Stäben. Aber nach der Arbeit kommt das Vergnügen! Wir sitzen immer noch gemütlich zusammen und klönen.

SpeedDance

Dienstag 17.00 Uhr – 18.00 Uhr mit Svenja

SpeedDance sind die “kleinen Großen” Tänzerinnen unseres Vereins. Die Kinder sind  zwischen 8 und 12 Jahre alt. Jeden Dienstag wird die Musik etwas aufgedreht und es wird mit einem kleinen Warm Up gestartet. Im Laufe der Saison erlernen die Mädchen zwei bis drei Tänze. Diese Choreos werden jede Woche Stück für Stück erlernt. Im Frühling starten meist die ersten Auftritte, bei denen die Tänze stolz präsentiert werden.

Die Trainerin Svenja freut sich jederzeit über neue Gesichter und erfahrene und unerfahrende Mädels & Jungs, die Lust auf das Tanzen haben!

Infinity

Dienstag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr mit Franzi & Franka

Die Jugendgruppe Infinity im Alter von 12 bis 16 Jahren wird von Franzi und Franka trainiert. Diese Gruppe gibt es erst seit 2018 bei uns im Verein, wurde aber sehr gut angenommen und hat sich absolut etabliert. Franzi und Franka tanzen selbst seit Kindertagen in den Gruppen des TSV und können somit auf reichlich Tanzerfahrung zurückblicken. In dieser Gruppe wird ein bunter Mix aus Hip Hop, Streetdance und anderen modernen Tanzstilen getanzt. Auch Infinity hat eine eigene Instagram Seite.

Schaut einfach gern vorbei und überzeugt euch selbst.

Rücken Fit Damen & Herren

Dienstag Damen 19.00 Uhr – 20.00 Uhr, Herren 20.00 Uhr – 21.00 Uhr mit Thomas

Wie der Name bereits erahnen lässt, wird in dieser Stunde das Hauptaugenmerk auf einen gesunden Rücken gelegt. Hier werden viele Übungen zum Aufbau und Erhalt der Rückenmuskulatur gemacht, um den Alltag zu erleichtern. Hierzu werden auch immer wieder verschiedene Fitnessgeräte zur Unterstützung genutzt.

Funktionelles Ganzkörpertraining

Mittwoch 09.00 Uhr – 10.00 Uhr mit Simone

Die Gymastikgruppe am Mittwochmorgen wird von Simone (Physiotherapeutin) geleitet. Nach einer kurzen dynamischen Aufwärmphase trainieren wir unseren gesamten Körper mit funktionellen Übungen in verschiedenen Ausgangsstellungen. Hierbei wird viel Wert auf die aufrechte Körperhaltung gelegt. Da wir in unserer Gruppe gemischte Alters- und Fitnessstufen haben, werden manche Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten. So bestimmt jeder selbst, frei nach dem Motto „Fordern aber nicht Überfordern“, welche Variante die richtige ist.

Durch die gute Geräteausstattung unseres Vereins und der Sporthalle bringen gelegentlich der Einsatz von Steppern und Kleingeräten wie Bälle, Therabänder, kleine Hanteln, Gymnastikstäbe oder aber auch Medizinbälle Abwechslung in unsere Übungsstunden.

Auch „quälen“ wir uns von Zeit zu Zeit durch ein Zirkeltraining. Durch gezielte Dehnungsübungen am Ende der Stunde entspannen wir unsere beanspruchten Muskelgruppen und fördern die Flexibilität unseres Körpers.

Extra Dry

Donnerstag 20.00 Uhr – 21.30 Uhr mit Jenny

Extra Dry startet momentan ab einem Alter von 23 Jahren und aufwärts. Trainiert wird die Gruppe seit über 10 Jahren von Jenny.

Die Mädels haben im Jahr viele Auftritte im Neustädter Land und Umgebung, z.B. beim Stadtfest Neustadt, Stadtfest Garbsen oder das Altstadtfest Wunstorf, um nur ein paar Beispiele zu nennen, aber auch viele private Auftritte auf Feiern.

Gerade die große Altersspanne macht diese Gruppe so besonders. Alle Mädels verstehen sich blendend. So unternimmt die Gruppe auch außerhalb des Sports viele gemeinsame Aktivitäten, als Highlight z.B. die jährliche Wochenend-Fahrt. Viele Fotos und Videos der Gruppe gibt es auf ihrer Facebook oder Instagram Seite zu sehen.

(3x kostenloses “Schnuppern” für Nicht-Mitglieder!)

Boden- und Geräteturnen

Freitag Sommersaison 15.00 Uhr – 17.00 Uhr, Winter 14.30 Uhr – 16.30 Uhr mit Lee-Ann & Estefania

In beiden Gruppen ist das Mindestalter 6 Jahre. Jeder Turner fängt zuerst in der ersten Gruppe in der ersten Stunde an.
Diese Gruppe beschäftigt sich mit Boden- und Geräteturnen. Je nachdem, was sich die Kinder zu Beginn der Stunde wünschen, bauen wir dann die entsprechenden Geräte auf. Schwebebalken, Reck, Barren, Trampolin oder unterschiedlich hohe Kästen gehören zu unserem Programm. Am Ende der Stunde wird immer noch gemeinsam etwas gespielt.

In der zweiten Stunde turnen die Fortgeschrittenen. Zuerst wird sich gut aufgewärmt, worauf dann das Einturnen folgt. Dann wird ein Schwerpunkt für die jeweilige Stunde gesetzt. Manchmal wird hauptsächlich auf Geräten geturnt, manchmal auf dem Boden. Das Erlernen von Flick Flack, Saltis oder anderen Übungen steht oftmals auf unserem Programm. Auch das nötige Krafttraining wird zwischendurch absolviert.

Wer gerne mal rein schnuppern möchte und das Boden- und Geräteturnen am Freitag mal ausprobieren möchte, kann gerne vorbeischauen!

Pilates

Freitag 17.30 Uhr – 18.30 Uhr mit Marion

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte – unser Zentrum –  gekräftigt.  Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.

Die Übungen werden nach den PILATES-Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Entspannung durchgeführt.