Pilates mit Marion
PILATES ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Auf sanfte Weise werden jeden Freitag von 17:30 – 18:30 Uhr die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte – unser Zentrum – gekräftigt. Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.
Die Übungen werden nach den PILATES-Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Entspannung durchgeführt.
