Body Workout mit Marie

Seit November 2017 leitet Marie Böging die Body-Workout Stunde beim TSV Bordenau. Die Stunde findet montags von 18:30 – 19:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Bordenau statt (direkt neben der Sporthalle). Gestartet wird jeweils mit einem leichten Warm-Up, bei dem das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die Muskeln und Bänder auf die anschließende Beanspruchung vorbereitet werden.

Die Trainingseinheit ist für Frauen wie Männer mit einem mittleren Fitness-Level geeignet, um die verschiedensten Muskelgruppen zu stärken. Dafür werden unterschiedlichste Trainingsgeräte wie Terraband, Flexi Bars, Stepper, Medizinbälle oder Hanteln zu Hilfe genommen. Nach dem ca. halbstündigen Workout wird das Programm mit Dehn- und Lockerungsübungen abgerundet.

Schnuppern Sie einfach mal in die Stunde hinein. Marie freut sich über jedes neue Gesicht!

Nicht-TSV-Mitglieder können 3 Mal zur Probe kostenlos teilnehmen.

                               Marie Böging


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