Pilates mit Marion

PILATES ist ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Auf sanfte Weise werden jeden Freitag von 17:30 – 18:30 Uhr die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte – unser Zentrum –  gekräftigt.  Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck.

Die Übungen werden nach den PILATES-Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Konzentration, Bewegungsfluss und Entspannung durchgeführt.


Was liegt an ?

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