Body Workout mit Christiane

Seit gut 2 Jahren leitet Christiane Brieskorn die Body-Workout Stunde beim TSV Bordenau. Die Stunde findet Montags  von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle in Bordenau statt. Gestartet wird jeweils mit einem ca. 15 minütigen Warm-Up, in dem das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die Muskeln und Bänder auf die anschließende Beanspruchung vorbereitet werden.

Die Trainingseinheit ist für Frauen wie Männer mit einem mittleren Fitness-Level geeignet, um die verschiedensten Muskelgruppen zu stärken. Dafür werden unterschiedlichste Trainingsgeräte wie Terraband, Flexi Bars, Stepper, Medizinbälle oder Hanteln zu Hilfe genommen. Nach dem ca. halbstündigen Workout wird das Programm mit Dehn- und Lockerungsübungen abgerundet.

Schnuppern Sie einfach mal in die Stunde hinein. Jeder ist willkommen.

Nicht-TSV-Mitglieder können 3 Mal zur Probe kostenlos teilnehmen.


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